Aprendre a reconèixer, acceptar, viure i comprendre les nostres emocions ens donarà la llibertat per decidir com volem gestionar-les, cobrint les nostres necessitats. És aquesta actitud de tenir cura de nosaltres mateixos la que incrementa la nostra autoestima i l'amor pels altres. I és aquest, precisament, l'equipatge que necessitem perquè la nostra vida i la nostra feina sigui una experiència valuosa per a nosaltres i per als altres.

A la nostra vida quotidiana els conflictes apareixen inevitablement. Què fem davant d'aquestes situacions? Quina actitud prenem?. Aquestes sessions obren un espai a compartir, enriquir-nos mútuament i aprendre a trobar la nostra forma pròpia i creativa de resoldre les nostres dificultats.

Continguts:

-Concepte d'emoció i gestió emocional.

-Tipus d'emocions (por, ràbia, tristor i joia).

-Funció de les emocions.

-Patrons, automatismes i esquemes emocionals.

-Emocions i qualitat de vida.

-Empatia i consciència.

-Autoestima, assertivitat i responsabilitat.

-El procés de resolució de conflictes.

-El conflicte con a eina de desenvolupament personal.

-Bibliografia.

 

Metodologia:

La principal característica metodològica és la flexibilitat, la qual permet l'adaptació al grup i a les seves necessitats.

El curs presentat és una experiència vivencial, un viatge cap a l'interior de nosaltres mateixos, caminant per la senda de l'autoconeixement.

S'utilitzaran eines de diferents àmbits: teràpies humanistes, teràpia Gestalt, PNL, tècniques de meditació, treball corporal, etc...

Coexistirà l'exposició teòrica participativa amb experiències pràctiques individuals i de grup, tot facilitant l'intercanvi de vivències personals .