El curs està pensat per aquelles persones que vulguin fer un curs d'endinsar-se, de deixar d'aprendre continguts externs per passar a mirar què hi ha per dins.

Estem fets de pensaments i d'emocions, i aquests es traslladen al nostre cos i a les nostres relacions. Mirarem d'esbrinar quines són les qüestions que ens poden ajudar a asserenar les relacions (personals i professionals) i a relaxar el nostre petit i estressat cos.

El curs estarà carregat d'exercicis individuals i grupals per dirigir la mirada cap a dins.

Objectius

Principalment, el curs pretén mobilitzar la introspecció, és a dir, la mirada interior. A partir d'aquí, i depenent de la implicació en aquesta mirada, hom pot:

Prendre consciència sobre alguns aspectes personals, com ara: què penso, què sento, com em relaciono.

Esbrinar si hi ha algun esquema (de pensament, emocional o relacional) que es repeteix i que em procura malestar.

Trobar alguna solució individualitzada a aquests malestars, a través d'alguna pauta psicològica i terapèutica.

I, simplement, oferir algunes fórmules senzilles per trobar-nos millor, tot i que ja considerem que ens trobem prou bé. (curs-balneari).